w jakich

[...] mało czytelna, ale w informacjach o ubiegłorocznej rekrutacji możesz znaleźć załącznik z informacjami dla niepełnosprawnych (nie, żebym pisał to złośliwie, ale nie wiem z jakich powodów masz zwolnienie z WF-u), może znajdziesz tam coś przydatnego. Mam nadzieję, że rzuciłem Ci chociaż odrobinę światła na sprawę. PZDR Zmieniony przez - [...]

THX sizeXL, nie ma to jak ekspresowa odpowiedz, a z jakich "korzytstasz" innych zrodel "korzytstasz" odnosnie kulturystyki - gazety, a moze jakies ksiazki ktore moge znalezc w ksiegarni, biblotece lub kupic przez internet...?

[...] jak najwięcej mięcha, ale często też jem normalne kanapki z wędliną czy tam z serem. Kulturystą nie mam zamiaru być, ćwiczę dla siebie, toteż nie będę stosował niewiadomo jakich specjalistycznych diet z wyliczonymi co do grama makroskładnikami czy tam innymi ch.ujami No i wiadomo wsystkiego jak najwięcej. Jestem cienkiej kości więc raczej się [...]

zamierzałem to zrobić, ale dopiero w październiku, albo listopadzie bo dopiero wtedy zaczynam - półki jestem w moim miasteczku to i tak ćwiczę tylko na własnych hantelkach bo siłowni nie mamy, a w połowie września mam mieć zabieg u chirurga i pełen miesiąc odpada z jakich kolwiek ćwiczeń.

[...] z brakami w diecie. Nie inaczej. FlayerV: jakie Ty masz doświadczenie z odżywkami? Wnioskuję, ze niewielkie. Jest tu na SFD sporo artykułów, które szczegółowo wyjaśniają z jakich surowców produkuje się odżywki, jakie są technologie produkcji, jakie są konsekwencje spożywania i nieodpowiedniego dawkowania tych odżywek. Polecam! Jeśli [...]

i co, zę na telemark? a cepy Wanda jak byś nazwał? nietechniczne z punktu widzenia boksu,ale w MMA skuteczne. nie mówię tu o jakichś nie wiadomo jakich wykonzceniach czy kunsztownych akcjach w parterze. Mino miał sytaucje, że był / mógł bez problemu być w gardzie Werduma obijac. nawet nie żeby zrobić KO / TKO tylko żeby przeciwnika osłabić [...]

Pewnie ze byłem jeszcze tamtym razem, na pogotowiu to nic nie wiedzieli zapakowali mnie w bandaż i nic. Poszedłem prywatnie do ortopedy, on mi kazał ściągnąć tan bandaż, powiedział ze to nic nie da, pokazał, jakich ruchów mam unikać tyle.

[...] jak najbardziej odpowiedni a jakos nigdy nie potrafie takiego zrobic:/ napisz mi jak Tobie sie to udalo uzyskac a bede wdzieczna :D tak krok po kroku łącznie z kosmetykami jakich uzylas :)widze ze uklad brwi mamy podobny wiec jestem ciekawa jak by to u mnie wyszlo :) Czekam na Twoja odpowiedz:) Na forum lub na maila :) Z gory dziekuje:) a [...]

chyba ze opcja pon bill star 5x5 , wt dynamika sr bill star 5x5, czwartek wolne pt bill star 4x5 1x3 1x8 sobota wolne/ewentualnie rozpływanie (zeby sie nie zamęczyhć na niedziele) bo w niedziele PLYO zakończone sprintami ? o Jakich planach lepszych myślisz? kiedyś robiłem juz cykl bill stara i powiem Ci ze siła szła dobrze, to nie wiem czy jest [...]

[...] się - who cares, chcesz robić, rób, raczej nie częściej niż 2-3 razy w tygodniu, sama zobaczysz jakie będą eekty. Tyle, że musisz mieć świadomość, że budowanie tyłka, czy jakich kolwiek mięśni w ten sposób łamie absolutnie wszystkie zasady pracy nad muskulaturą. Tak sie po prostu nie robi, więc jak osiągniesz satysfakcjonujące efekt to będzie [...]

[...] (przypominam że zawodowcy robią około 4kg mięśnia w rok --> zawodowcy) a jeszcze inną sprawą jest że znam ludzi którzy jak cisną klatę to i tak spinają dupę - zależy do jakich ludzi się zaliczasz przysiad to jedno z najlepszych ćwiczeń jakie istnieje rezygnowanie z niego napewno odbije się na całej sylwetce - ale zdrowie najważniejsze

[...] nic. I to kieruje tylko do tychj o których mowa w tym co napisałem.Jak ktoś myśli jak normalny inteligentny człowiek to nie do niego,a jesli ktoś jest takim półmózgiem jakich opisałęm w artykule to powodzenia...Jednocześnei moge zrozumieć kogoś neiwiedze wynikającą wogóle z braku doświadczenia i nie interesowania sie sportem.Jeśli tak tez [...]

Wszyscy chętni w dyskusjach i Ci którzy mają chęc pokazania swych Muscli różnych i jakich bądz, mogą skorzystać z klubu Muscle Ups http://www.sfd.pl/Club_Muscle_Up-t844431.html

Ile masz lat? No z tą suplementacja to strasznie przesadziłeś jak na początek trening spróbuj ułożyc pod ten plan.Jakich używałeś cieżarów? Nie dawałeś rady zrobic więcej powtórzen co opisałeś z tym ciężarem czy przerywałeś mając jeszcze siły? pon.nogi, barki śr.klata triceps pt.plecy biceps. Doradca w dziale "Trening"

Mhymmm,i do jakich wniosków doszedłeś? (o ile doszedłeś w ogóle) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-10-06 21:17:33

[...] bedzie łapa 30cm chudy w barkach.W sumie powiem wam ze moze mało waze ale u mnie w miescie w moim wieku nie ma nikogo tak umiesnionego jak ja to radzicie abym odpuscił te koksy dał odblok i juz nic nie barał ??a nie ma zadnego innego dobrego koksu ?? Silabolin podobno jest dla kulturystów i nie ma takich skutków jakich nie chce miec albo deca.

[...] urozmaicic sobie ten aspekt redukcji. Organizm co jakis czas trzeba zaskoczyc, bo jesli chodzi o areoby to szybko sie pod nie adaptuje i nie przynosi takich efektow jakich bys sobie Panie zyczyl:) Kawka z mlekiem moze byc, kofeina przy redukcji moze byc. Mleko 3,2 moim zdaniem lepsze niz 2,0 i nizej. Kasza jag. - wazne zeby dieta nie [...]

[...] nakładać wypakowany plecak, aby zwiększyć ciężar. Co do pytania, na razie zależy mi najbardziej na przybraniu masy(głównie) i poprawie siły. Nie mówię o ch** wie jakich postępach, po prostu chcę przytyć parę kilo. Dodatkowo mam mocno rozbudowane nogi(6 lat trenowałem siatkówkę) i nieproporcjonalnie to wygląda w porównaniu do reszty [...]

[...] był wzięty z powietrza wiec raczej w tym roku to weznie. 150 na klate na mistrza kat 83 to troche mało. W tej kategorii 160-170kg jest możliwe. Do tego dołóżmy bez progresu 270 w mc i mamy 680kg. Jak będzie naprawde to czas pokaże. Pytanie jeszcze do kolegi z forum ( @Senegroth ) Zamierzasz startować, jaka kat i koło jakich ciężarów oscylujesz?

Taaaa 1tabl dziennie tury i takie rzeczy...zloty środek A o jakich rzeczach ja pisałem :) jak ktoś nie bierze sterydów ile by ich nie zapodał poczuje działanie a blok zależy od wielu czynników. Brałeś kiedyś mikro dawki sterydów i ci libido padło skoro piszesz że zazwyczaj pada? Pobądź z rok na naturala weź 1 tab mety, tury dziennie i zapewniam [...]